Какво може да бъде излекувано с хипнозата?

Какво е хипноза?

Хипнозата е състояние на повишено внушаемост, при което вниманието е фокусирано върху тесен стимул, докато други стимули са игнорирани. По време на хипноза човекът е в пълно съзнание и контрол над себе си, но е по-отворен за предложения.

Какво може да се лекува с хипноза?

Хипнозата може да се използва за лечение на широк спектър от проблеми, включително:

• Психични разстройства: тревожност, депресия, фобии, посттравматично стресово разстройство (ПТСР), обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР)
• Физически заболявания: болка, мигрена, астма, алергии, язва на стомаха, екзема
• Нарушения на навиците: тютюнопушене, преяждане, пиене на алкохол
• Проблеми с представянето: спортни постижения, говорене пред публика, учене
• Болка и дискомфорт: раждане, зъболечение, химиотерапия

Важно е да се отбележи, че хипнозата не е панацея. Тя може да бъде ефективен инструмент за лечение на много проблеми, но не е заместител на други форми на лечение, като например лекарства или терапия.

Как действа хипнозата?

Точният механизъм на действие на хипнозата не е напълно изяснен. Смята се, че тя действа чрез влияние върху начина, по който мозъкът обработва информацията. Хипнозата може да помогне за намаляване на активността на амигдалата, частта от мозъка, която е отговорна за страха и тревожността. Тя може също така да помогне за активиране на префронталната кора, частта от мозъка, която е отговорна за планирането и вземането на решения.

Как протича хипнотичната сесия?

Хипнотичната сесия обикновено се провежда в тиха и спокойна среда. Хипнотерапевтът ще ви помогне да се отпуснете и да се фокусирате върху тесен стимул, като например гласа му или дишането си. След това той ще ви направи предложения, които са предназначени да ви помогнат да направите желаните промени.

Безопасна ли е хипнозата?

Хипнозата е обикновено безопасна, когато се практикува от квалифициран хипнотерапевт. Някои хора могат да изпитат леки странични ефекти, като например главоболие или замаяност. Важно е да се отбележи, че не всички хора са податливи на хипноза.

 

Как да намерите квалифициран хипнотерапевт?

Когато търсите хипнотерапевт, е важно да се уверите, че той е квалифициран и има опит. Можете да потърсите препоръки от приятели, семейство или Вашия лекар. Можете също така да потърсите хипнотерапевт онлайн или в телефонния указател.

Заключение

Хипнозата може да бъде ефективен инструмент за лечение на широк спектър от проблеми. Важно е да се отбележи, че тя не е отговор за всички заболявания и не е заместител на други форми на лечение. Ако обмисляте хипноза, важно е да говорите с квалифициран хипнотерапевт, за да видите дали е подходяща за вас.